Increasing Pumping Result

The only way to make more is to empty more. It is a simple demand = supply system. So, if you want to make more milk then nurse or pump more. When you do pump, pump for a minimum of 15 minutes, preferably 20. Even if nothing is coming out after 5 minutes, keep pumping. Why? To tell your body to make more. You can also pump a few times a day after feeds to empty and stimulate more (mornings tend to be the best times to do this due to supply). I do not suggest adding any herbal supplements to boost your supply. If you do this, it will boost the supply 24 hours a day and it does not sound like you need to do that. If you go into oversupply, then you could get a breast infection from not emptying completely and that would not be good. I would stay on your same schedule, just empty more at your feeding times.

Covering the basics: drinking plenty of water (half your weight in ounces 150 pounds? 75 ounces of water a day), taking prenatal vitamins, eating minimum of 1800 kcal/day, not taking hormone based birth control pills or implants.

Lastly, just making sure: is your pump within the 500 hours of usage recommendation? If it is a borrowed pump or an older pump many people do not realize the motors begin to fade after 500 hours of use.

Source: http://www.askthelactationconsultant.com

Comments

Nasi Pupuk

Nasi Pupuk adalah Nasi Campur khas Madiun. Biasa ada di resepsi perkawinan dengan konsep tradisional, bukan prasmanan. Makanya biasa juga disebut Nasi Manten. Isinya adalah sambal goreng (bisa sambel goreng kentang, krecek, ati, daging, atau printil), opor ayam (bisa juga diganti opor telur), acar mentah dan krupuk udang. Berhubung sudah lama tidak ke mantenan tradisional, jadi aku sudah lama banget tidak menikmatinya. So, membuat sendirilah pilihannya. Soalnya tidak ada mantenan dalam waktu dekat juga. Hehehe. Alhamdulillah bisa makan dengan puas :) Happy cooking, happy eating.

Penjual Nasi

Aku kagum pada seorang ibu penjual nasi Selalu semangat mengais rejeki Meski umurnya sudah tidak muda lagi Setiap hari dia selalu bangun pagi - pagi Demi hidangan secepatnya tersaji Karena kalau kesiangan sedikit, pembeli sudah pergi Catatan dari pengamatan di sebuah pasar

Cerita Tentang Pesawat Terbang

To invent an airplane is nothing. To build one is something. But to fly is everything. (Otto Lilienthal) Naik pesawat terbang buat sebagian orang adalah makanan sehari-hari. Surabaya - Jakarta bisa PP dalam sehari, lalu esoknya terbang ke kota lainnya lagi. Tapi, bagi sebagian orang naik pesawat terbang adalah kemewahan, atau malah masih sekedar harapan. Aku ingat betul, ketika aku masih kecil, sumuran anak taman kanak-kanak, aku punya cita-cita naik pesawat. Setiap kali ada pesawat terbang melintas, aku mendongakkan kepala dan melambaikan tangan. Seusai ritual itu, aku akan bertanya "Bu, kapan aku bisa naik pesawat". "Nanti kalau kamu sudah besar, belajar yang rajin ya", jawab Ibu. Pada saat itu aku cuma mengangguk, tidak menanyakan lebih lanjut apa hubungan antara naik pesawat dengan rajin belajar. Yang pasti, mimpi itu tetap terpatri. Ketika usiaku semakin bertambah, aku menjadi lebih paham bahwa sebenarnya naik pesawat tidak masuk...

Ratna Punya Cerita

Search This Blog